部分入れ歯の外し方｜バネにかける指の位置と、外れない・痛いときの対処

「部分入れ歯を作ってもらったのに、家に帰ったら外せない」

入れ歯をお渡ししたあと、実はこうしたお電話をいただくことがあります。診察室では歯科医師や歯科衛生士と一緒に練習しても、洗面台の前で一人になると、指をどこに置けばいいのか分からなくなる。爪をかけても外れず、力を入れたら歯ぐきが痛い。焦るほど外れなくなる。決してめずらしいことではありません。

最初にお伝えしたいのは、部分入れ歯の外し方には「コツ」があるということです。力の強さではありません。バネ（クラスプ）に爪をかけ、もう一方の指で歯を支えながら、歯の向きに沿って動かす。これを押さえるだけで、多くの方は外しやすくなります。

それでも外れないときは、バネがきつすぎるなど、入れ歯の側に原因があることもあります。この記事では、外し方の手順に加えて、外れないときに考えられる原因と、歯科医院に相談したほうがよい目安までお伝えします。ご家族の入れ歯を外してあげる方に向けたポイントも、後半にまとめました。

外す前に、洗面台で準備しておくこと

入れ歯を外す前に、30秒だけ準備をしてください。外し方そのものより、ここで差がつくこともあります。

手を洗う：指は口の中に入ります。石けんで洗ってから始めましょう。
洗面器に水を張るか、タオルを敷く：外した瞬間に手がすべり、入れ歯を落とす方は少なくありません。洗面台の陶器に落ちると、入れ歯が欠けたり割れたりします。水を張った洗面器の上で外せば、落としても割れにくくなります。
鏡の前で、明るい場所で：慣れないうちは、バネの位置を目で見ながら外してください。
口をゆすぐ：口の中が乾いていると、入れ歯が粘膜に張りついて外れにくくなります。水を含んで軽くゆすぐと外しやすくなります。

爪が長すぎたり、ネイルをしていたりすると、バネに指がかからないことがあります。反対に、爪が短すぎる方は、指の腹ではバネをつかみにくいものです。外しにくい方は、爪の長さも一度見直してみてください。

部分入れ歯の外し方：起点は「バネ」

部分入れ歯は、残っているご自身の歯にバネ（クラスプ）を引っかけて留まっています。外すときも、このバネを歯から外すことが起点です。入れ歯のピンク色の部分（床）をつかんで引っ張っても、バネが歯にかかったままなので外れません。

上の部分入れ歯

人差し指の爪を、バネの先の下側に引っかける
親指を、バネがかかっている歯の先（噛む面）に当てる
親指で歯を支えたまま、人差し指でバネを下へ動かす
バネが外れたら、入れ歯全体を持って口から出す

下の部分入れ歯

親指の爪を、バネの先の上側に引っかける
人差し指を、バネがかかっている歯の先に当てる
人差し指で歯を支えたまま、親指でバネを上へ動かす
バネが外れたら、入れ歯全体を持って口から出す

【写真・図解を入れる】上下それぞれの指の位置（爪をかける場所と、歯を支える指）

バネが左右にあるときは「両手で同時に」

奥歯の部分入れ歯などで、バネが左右に1つずつある場合は、両手を使って左右を同時に、同じ速さで動かします。

片側だけを先に外そうとすると、入れ歯が斜めに傾きます。そのまま引くと、反対側のバネが歯をこじるように力がかかり、歯ぐきに当たって痛んだり、バネが曲がったりします。「部分入れ歯を外すと痛い」という方の多くは、ここが原因です。

歯の頭を支える指が大切な理由

上の手順で、もう一方の指を歯の先に当てているのには理由があります。バネだけを引くと、その力はバネがかかっている歯にそのまま伝わります。この歯は、入れ歯を支えるために毎日がんばっている歯です。外すたびに揺さぶられると、少しずつ負担がたまっていきます。

指で歯の頭を押さえ、歯は動かさずにバネだけを外す。このひと手間が、残っている歯を長持ちさせることにつながります。

バネのない入れ歯（ノンクラスプデンチャーなど）

金属のバネがないノンクラスプデンチャーは、歯ぐきの色に近い樹脂の部分が歯に沿って留まっています。外すときは、その樹脂の縁に指をかけて、歯から浮かせるように外します。素材がしなるため、強く曲げると変形や破損の原因になります。

カムデンチャーのように特殊な留め具のある入れ歯は、外し方も入れ歯ごとに異なります。お渡しするときにお伝えした方法で外してください。

入れ方と、やってはいけない外し方

外し方とセットで、入れ方も確認しておきましょう。外しにくさの原因が、入れるときのクセにあることもあります。

入れ方の基本

バネを指でつまんで、かかる歯の位置に合わせます。指で床をゆっくり押し、「カチッ」と収まったのを確かめてから、静かに噛み合わせてください。噛んで押し込むのではなく、最後まで指で入れるのがポイントです。

やってはいけないこと

やりがちなこと	何が起きるか
噛んで押し込んで入れる	バネが曲がる、入れ歯が割れる。食いしばって入れると、外すときにも余計に力が要る
床（ピンクの部分）をつかんで引っ張る	バネが歯にかかったままなので外れず、歯や歯ぐきに無理な力がかかる
片側のバネだけを先に外す	入れ歯が傾き、反対側のバネが歯をこじる。痛みとバネの変形の原因に
舌で押し出して外す	外れた入れ歯が口の奥へ落ち、飲み込みや誤嚥につながるおそれ
外しにくいからとバネを自分で広げる	精密に調整したバネが合わなくなる。かえって外れやすく、または歯に負担がかかる
爪楊枝や金属のへらでこじる	歯ぐきの傷、入れ歯の破損

とくに、舌で押し出して外すクセのある方は気をつけてください。小さな部分入れ歯は、口の中で外れたまま奥に転がると、気づかないうちに飲み込んでしまうことがあります。外すときは、必ず指で持って口の外へ出しましょう。

外れない・外すと痛いときは、入れ歯の側に原因があることも

手順どおりにやっても外れない。外すたびに歯や歯ぐきが痛む。こうした場合は、外し方ではなく入れ歯の状態に原因があるかもしれません。

よくある状況	考えられる原因	まずできること
新しい入れ歯が、きつくて外れない	バネの締まりが強い、歯との当たりが強い	無理に外さず、早めに作った歯科医院へ。数回の調整で外しやすくなることが多い
安定剤を使うと外れない	クリームやシートが接着剤のように張りついている	ぬるま湯で口をゆすぎ、数分おいてから外す。それでも外れなければ受診
外すとき、バネのかかる歯が痛い	外すたびに歯がゆすられている、歯に虫歯や歯周病がある	歯の頭を支える外し方に変える。痛みが続くなら受診
外すとき、歯ぐきがこすれて痛い	入れ歯の縁や内側が歯ぐきに強く当たっている	当たる場所を覚えておき、受診時に伝える
以前より外れやすく、勝手に落ちる	バネがゆるんだ、歯ぐきがやせて入れ歯が合わなくなってきた	安定剤でごまかさず、調整や裏打ちを相談

安定剤を使っている方の外し方

入れ歯安定剤（クリームタイプ・パッドタイプ）を使っていると、入れ歯が歯ぐきに張りついて外しにくくなります。外す前に、ぬるま湯を口に含んで30秒ほどためておくか、何度かゆすいでください。安定剤がふやけて、外しやすくなります。熱いお湯は、やけどや入れ歯の変形につながるので使わないでください。

外したあとは、歯ぐきと入れ歯の両方に残った安定剤を、ガーゼやスポンジブラシでぬぐい取ります。残ったままにすると、歯ぐきの炎症やにおいの原因になります。安定剤の選び方や、使わないほうがよいケースは入れ歯安定剤は必要？で詳しく説明しています。

歯科医院に相談してほしい目安

次のような場合は、外し方の工夫だけで解決しようとせず、ご相談ください。

指を正しくかけても、どうしても外れない
外すたびに歯や歯ぐきが痛い状態が、2〜3日以上続いている
バネが曲がった、浮いている、入れ歯にひびが入った
外れやすくなり、安定剤なしでは使えなくなってきた
手の力が弱くなったり、指が動かしにくくなったりして、ご自身で外すのが難しくなった

バネの締まり具合は、歯科医院で調整できます。ご自身で外せない状態のまま使い続けると、寝るときも外せず、入れ歯も口の中も清潔に保てなくなります。「こんなことで行っていいのかな」と思わずにお越しください。

入れ歯が痛む原因は入れ歯が痛いときの原因と対処、合わなくなる原因は入れ歯が合わない原因でまとめています。

ご家族・介護で入れ歯を外してあげるとき

ご自身の入れ歯なら指の感覚で分かることも、人の入れ歯となると勝手が違います。ご家族の入れ歯を外すときは、次の点に気をつけてください。

声をかけてから始める：「入れ歯を外しますね」と伝えてから口に触れます。急に指を入れられると、驚いて口を閉じたり、噛んでしまったりすることがあります
姿勢を整える：座れる方は、あごを軽く引いた姿勢に。寝たままの方は、上半身を少し起こし、顔を横に向けてもらうと、外れた入れ歯がのどの奥へ落ちにくくなります
バネの位置を先に目で確かめる：どの歯にバネがかかっているかを見てから指をかけ、左右にあれば同時に外します
使い捨て手袋を使う：介護する方の手を守るためにも、口の中を傷つけないためにも有効です
外した後に口の中を見る：入れ歯が当たって赤くなっている場所や、傷がないかを確認します。食べかすが残っていれば、ぬぐい取ります

認知症の方では、入れ歯を外すことを嫌がったり、外したことを忘れて探したりすることがあります。嫌がるときは無理に続けず、時間をおいてからもう一度声をかけてみてください。外した入れ歯は、決まったケースに入れ、置き場所を家族で決めておくと紛失を防げます。

外した入れ歯は「洗って、水の中へ」

外したあとの扱いで、入れ歯の寿命は変わります。押さえておきたいのは3つです。

流水の下でブラシ洗い：入れ歯専用のブラシで、バネの内側や、歯ぐきに当たる面を中心に洗います。研磨剤の入った歯みがき粉は、表面に細かい傷をつけるので使いません
乾かさない：入れ歯の多くは、乾くと変形やひび割れを起こします。水か洗浄剤を入れたケースに浸けて保管してください
熱湯は使わない：消毒のつもりで熱湯をかけると、入れ歯が変形します

外食先で外すときは、ティッシュやナプキンに包まないでください。そのまま捨ててしまう事故が、とても多いからです。携帯用のケースを1つ持っておくと安心です。

ケースの選び方は入れ歯ケースについて、洗浄剤の使い方は入れ歯洗浄剤についてで解説しています。

寝るときに外すかどうかは、入れ歯の種類や残っている歯の状態で変わります。基本は外して歯ぐきを休ませますが、つけたまま寝たほうがよい方もいます。入れ歯は寝る時に外す？で、タイプ別にまとめています。

よくある質問

Q. 上と下の部分入れ歯、どちらから外せばいいですか？

決まった順番はありません。外しやすい方からで構いません。慣れないうちは、鏡でバネの位置がよく見える方から始めると落ち着いて外せます。

Q. 入れ歯を外すタイミングはいつがよいですか？

毎食後に外して洗うのが理想です。少なくとも1日1回、寝る前には外して、入れ歯と口の中の両方をきれいにしてください。

Q. 食事のときだけ外してもいいですか？

おすすめしません。入れ歯は噛むためのものです。食事のときに外すと、残っている歯に負担が集中したり、噛み合わせが崩れたりします。食事のときに痛くて外したくなるなら、入れ歯の調整が必要なサインです。

Q. 部分入れ歯を外すと、バネのかかっている歯が痛みます。

バネだけを引っぱって、歯ごとゆすっている可能性があります。もう一方の指で歯の頭を押さえ、バネだけを外すようにしてみてください。それでも痛む場合は、歯そのものに虫歯や歯周病があることもあるので、受診してください。

Q. 新しい入れ歯がきつくて外せません。慣れれば外れるようになりますか？

入れたばかりの入れ歯は、締まりが強めになっていることがあります。何日か使うと少しなじみますが、外すたびに強い力が要る状態が続くなら、調整したほうが安全です。我慢せず、作った歯科医院に相談してください。

Q. 他の歯科医院で作った入れ歯でも、外しやすく調整してもらえますか？

はい、当院で調整できます。今お使いの入れ歯を必ずお持ちください。

まとめ：外しにくさは「我慢するもの」ではありません

バネに爪をかけ、もう一方の指で歯の頭を支えて外す
バネが左右にあれば、両手で同時に
噛んで入れない、舌で押し出さない、バネを自分で曲げない
外した入れ歯は、洗って水の中へ。乾燥と熱湯は避ける

外し方を変えても外れない、外すたびに痛いという場合は、入れ歯の側に調整が必要なことがほとんどです。バネの締まり具合や、歯ぐきへの当たり方は、歯科医院で調整できます。

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入れ歯の作製・使用にともなう一般的なリスク・副作用

・内容によっては自費（保険適用外）となり、保険診療よりも高額になります。詳細は歯科医師にご確認ください。
・入れ歯を固定するため、患者さまの同意を得てから残存歯を削ったり抜歯したりすることがあります。
・使用直後は、口腔内になじむまで時間がかかることがあります。
・事前に根管治療（神経の処置）や土台（コア）や被せ物（クラウン）の処置が必要となることがあります。
・入れ歯を装着していない時間が長いと、残存歯の傾きや損失、歯槽骨（歯を支える骨）の吸収などが起こることがあります。
・咬合が変化したり、固定源である残存歯が削れたり抜けたりした場合は、入れ歯の調整・修理が必要になることがあります。
・金属を使用する入れ歯では、金属アレルギーを発症することがあります。
・使用方法などにより、破損することがあります。
・シリコン義歯は数年に１度シリコンの張り替えが必要になります。
・定期的な検診・メンテナンスが必要です

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